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有名なのね・・・

 最近通っているジムで、勧められたストレッチ用のボール。

二個使うのがポイントだと教えてもらったんだけど・・・

IMG_19761.jpg
テレビとかでもやるくらい有名だったのね・・・

ほんとこれ、いいよ!

使い方は検索すればすぐ出てくると思うけど、

横になって体の下に入れるのね。

マッサージ器の「モミ玉」といえばわかりやすいんだろうか?

腰痛い人、すぐにでも初めてみて!!
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