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今度は手首が痛い・・・

痛いところは強化するのが「TOP流」

手首のトレーニングは結構してたんだけどなぁ。

でも、せっかく

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こんなアイテムがあるなら使わねば損だよな。

これは「パワーボール」と呼ばれるもので、

手首でまわすと、中のボールがジャイロ回転を始め、

そのボールを手の中で耐えないと飛んで行っちゃう!って代物。

地味に凄い効果だわ。

右だけやったら、左右の腕の太さが変わるからな!!

年末には腕と太ももの違いが分からなく・・・
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